三月不减肥，四月徒伤悲，五月肉成堆。都二月底了，该过的节也过了，天气也渐渐暖和了，快把减肥列入头等重要的人生大计吧！还磨叽着不肯放下零食的人类，不要怪小宅今天又来刺激你！
7、大势女AOA雪炫
利用咖喱饭和酱料给鸡脯肉增添了一份香味儿（已经是看下来最奢华的食谱了）
雪炫还很喜欢三文鱼+鳄梨沙拉，或在希腊酸奶中撒入plum、杏仁等补充营养。
8、T-ara性感担当孝敏
孝敏的身材实在是太喷血……
她主要是通过摄取煮鸡蛋、红薯来补充能量，再加上黄瓜和西瓜等来补充水分。
9、马甲线女神郑秀晶
要练出郑秀晶这样的马甲线，除了运动，饮食也很重要。
而郑秀晶的秘诀竟然是爱吃苹果！吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果，对皮肤也有好处。
10、国民女神全智贤
为了在镜头前能把最美好的身材呈现给观众，就算是全智贤，也会在临近拍电影前2-4周里会加紧减肥。
她主要进食牛肉和鸡胸肉等高蛋白低卡路里的食物，其中鸡胸肉料理是把一侧鸡胸肉煮熟后放在搅拌机里，加入300毫升牛奶及10颗杏仁和3个核桃后加入水果（香蕉、草莓或蓝莓）一起搅拌。
11、少女时代
之前网络盛传她们一天只吃800卡路里，后来被她们否认了：活动量很大，这样的减肥食谱不合理。
后来po出的食谱大概是这样的：
玄米饭150g、鸡胸肉100g、少量的季节性蔬菜和西兰花5块等，共1500卡路里（就小宅觉得依然吃不饱么？）
12、女歌手朴宝蓝
没有对比就没有伤害系列又来了！
为了在演艺圈生存，她花了4年时间共瘦了32公斤：
她的食谱秉承了少食多餐的优良传统，营养也够均衡，值得你参考：
早餐——西红柿＋红薯＋鸡胸肉＋蔬菜
午餐——鸡胸肉沙拉＋减肥饮料
下午三点——香蕉1个＋3个蛋白＋1个蛋黄
下午六点——红薯1个＋一块鸡胸肉＋蔬菜
晚上九点——香蕉1个＋蛋白2个＋蛋黄1个＋核桃3个
【小宅说】
别看舞台上的韩国爱豆一个个都是小蛮腰大长腿，她们也是通过365天严格的身材管理来维持完美身材，不少人还因为过不了瘦身这关而断送了明星梦。不要求你像她们一样拼，但你不努力怎么知道自己有多美？
从现在开始，管住嘴、迈开腿，挑战一下自己吧！
